BEM-ESTAR E RELAXAMENTO

Saunas de Alta Qualidade

Do projeto personalizado ao equipamento completo. Transforme sua casa em um verdadeiro spa com as soluções Sodramar.

DESCUBRA

O que é Sauna?

A sauna é um ambiente aquecido projetado para proporcionar bem-estar e relaxamento através do calor. Originária da Finlândia, onde é uma tradição milenar, a sauna tornou-se popular em todo o mundo por seus inúmeros benefícios à saúde física e mental.

O banho de sauna consiste em sessões alternadas entre o ambiente aquecido (que pode variar de 60°C a 100°C dependendo do tipo) e o resfriamento do corpo, seja através de duchas frias ou simplesmente ao ar ambiente.

Esta prática milenar promove a desintoxicação do organismo através da transpiração intensa, melhora a circulação sanguínea, alivia tensões musculares e proporciona uma profunda sensação de relaxamento e renovação.

Saiba mais

60-100°CTemperatura ideal

15-20minTempo por sessão

2-3xSessões recomendadas

500mlHidratação prévia

CONHEÇA AS OPÇÕES

Tipos de Sauna

Cada tipo de sauna oferece benefícios únicos. Conheça as diferenças e escolha a melhor opção para você.

TRADICIONAL FINLANDESA

Sauna Seca

A sauna seca tradicional utiliza um aquecedor elétrico com pedras vulcânicas para gerar calor seco. Atinge temperaturas entre 80°C e 100°C com baixa umidade (10-20%). Ideal para desintoxicação profunda e relaxamento muscular.

Calor seco intenso80-100°CBaixa umidade

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BANHO TURCO

Sauna a Vapor

A sauna a vapor, também conhecida como banho turco, trabalha com temperaturas mais baixas (40-50°C) mas com umidade próxima de 100%. É excelente para hidratação da pele e vias respiratórias.

Alta umidade40-50°CBenefícios respiratórios

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VÍDEOS

Seção de vídeos

Explore vídeos que mostram como transformar qualquer ambiente em um espaço de relaxamento.

4000+anos de história

UMA TRADIÇÃO MILENAR

História da Sauna

A prática do banho de sauna remonta a milhares de anos, com registros de sua utilização em diversas civilizações antigas. Dos povos nômades da Ásia às termas romanas, passando pelos hamams turcos e culminando na tradição finlandesa, a sauna atravessou os séculos como símbolo de purificação, socialização e bem-estar.

2000 a.C.

Origens Antigas

Povos nômades da Ásia Central utilizavam tendas aquecidas com pedras quentes.

1000 d.C.

Finlândia

A sauna se torna parte integral da cultura finlandesa, presente em cada lar.

Século XVI

Banhos Turcos

O Império Otomano difunde os hamams pela Europa e Oriente Médio.

Século XX

Globalização

Saunas se espalham pelo mundo, combinando tradição com tecnologia moderna.

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PROJETOS EXCLUSIVOS

Inspirações para Construir sua Sauna

Descubra diferentes estilos e possibilidades para criar o ambiente perfeito de relaxamento em sua casa.

Interno

Sauna em espaços de bem-estar (yoga/terapias)

Sauna integrada a espaços de yoga e terapias cria uma experiência completa de bem-estar, unindo relaxamento físico e equilíbrio mental no mesmo ambiente.

Modular

Sauna em resorts

Experiência premium que transforma o simples uso da sauna em um momento exclusivo de relaxamento e bem-estar.

Interno

Sauna + área de gelo (terapia térmica)

Tendência forte em spas modernos e projetos de alto padrão que apostam em performance e bem-estar ao mesmo tempo.

Modular

Sauna com hidromassagem integrada

Sauna com hidromassagem integrada cria uma experiência completa de relaxamento ao combinar o calor da sauna com o efeito revigorante da água fria ou morna.

Externo

Sauna em condomínios

Saunas em condomínios elevam o padrão da área comum e criam uma experiência de bem-estar que vai além do básico.

Modular

Sauna tipo SPA residencial

Uma experiência completa de bem-estar dentro de casa, como um SPA particular. Integra calor, imersão e relaxamento em um só ambiente.

Externo

Sauna externa (quintal / jardim)

Cria um espaço exclusivo de relaxamento ao ar livre, integrado com área gourmet e piscina.

Modular

Sauna em hotéis

Eleva a experiência do hóspede, transforma a estadia em algo mais completo e aumenta a percepção de valor da diária.

Interno

Sauna em academias

Recuperação rápida para quem não quer perder ritmo. Relaxa a musculatura, reduz a fadiga e acelera o retorno ao treino.

Externo

Sauna com vista panorâmica

Integram o ambiente à paisagem, ampliando a sensação de espaço e elevando a experiência de relaxamento.

Externo

Sauna integrada à piscina

Sauna próxima ou conectada à piscina.

Interno

Sauna integrada ao banheiro (steam shower)

Solução compacta que integra a sauna ao espaço do box.

Interno

Sauna residencial interna

Dentro da casa (quarto, banheiro ou área de lazer).

APROVEITE AO MÁXIMO

Dicas para um Bom Banho de Sauna

Siga estas recomendações para uma experiência segura, saudável e prazerosa em sua sauna.

"A sauna promove bem-estar, relaxamento e equilíbrio, ajudando o corpo a desacelerar e a mente a encontrar leveza."

Hidrate-se Bem

Beba pelo menos 500ml de água antes de entrar na sauna. Durante o banho, você pode perder até 1 litro de líquido pela transpiração.

Aqueça Gradualmente

Comece nas partes mais baixas da sauna onde a temperatura é menor e vá subindo conforme seu corpo se adapta ao calor.

Controle o Tempo

Permaneça de 15 a 20 minutos por sessão. Iniciantes devem começar com períodos mais curtos de 8 a 10 minutos.

Alterne com Água Fria

Após a sauna, tome uma ducha fria ou morna. Essa alternância potencializa os benefícios circulatórios.

Respeite seu Corpo

Se sentir tontura, náusea ou desconforto, saia imediatamente. Nunca force seu organismo além dos limites.

Relaxe Depois

Reserve pelo menos 20 minutos de descanso após o banho. Use esse tempo para hidratar-se e relaxar.

SAÚDE E BEM-ESTAR

Benefícios do Banho de Sauna

A prática regular do banho de sauna proporciona diversos benefícios comprovados para a saúde física e mental.

Auxilia no controle da pressão arterial

Pode auxiliar no controle da pressão arterial, quando usado corretamente.

Fortalece o sistema imunológico

Fortalece o sistema imunológico, já que a exposição ao calor pode estimular as defesas naturais do corpo.

Ajuda na saúde cardiovascular

Ajuda na saúde cardiovascular, com efeitos semelhantes aos de exercícios leves.

Limpeza profunda da pele

Ajuda a abrir os poros e facilita a eliminação de impurezas, deixando a pele mais limpa e renovada.

Melhora do sono

O corpo entra em um estado de relaxamento profundo, facilitando um descanso mais reparador depois.

Melhora da respiração

Melhora da respiração, especialmente na sauna úmida (tipo vapor).

Melhora a Circulação

O calor dilata os vasos sanguíneos, melhorando a circulação e oxigenação dos tecidos.

Desintoxicação

A transpiração intensa elimina toxinas e impurezas do organismo através da pele.

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QUALIDADE SODRAMAR

Produtos Sodramar

Equipamentos de alta performance e durabilidade para criar a sauna perfeita em sua residência ou estabelecimento comercial.

Comando Touch Para Sauna Seca

O Quadro de Comando Touch Sodramar permite controlar a temperatura da sauna pelo celular via Wi-Fi com praticidade.

Comando Digital para Sauna

O Comando Digital para Sauna Seca Sodramar controla a temperatura com precisão, praticidade e ajuste automático do aquecimento.

Comando Analógico para Sauna

O Comando Analógico para Sauna Seca Sodramar controla a temperatura da sauna com praticidade e ajuste térmico preciso.

Gerador De Vapor Compact Line

O Gerador de Vapor Compact Line para Sauna Sodramar produz vapor com eficiência, rapidez e alta durabilidade.

Comando para sauna Retrofit Touch

O Comando Retrofit Sodramar substitui modelos analógicos e digitais sem obras, oferecendo controle via Wi-Fi e aplicativo.

INSPIRE-SE

Galeria de Imagens

Explore nossa coleção de projetos e produtos para encontrar a inspiração perfeita para sua sauna.

Sauna moderna com academia

Sauna a vapor

Sauna compacta com iluminação LED

Sauna a vapor

Sauna de madeira com ofurô

Sauna panorâmica

Sauna a vapor

sauna seca

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Diadema – SP

Dica: Para um orçamento mais preciso, tenha em mãos as medidas do espaço disponível e fotos do local de instalação.

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Bem-Estar e Conforto

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Garantia de Fábrica

Produtos com garantia Sodramar

Inovação Constante

Mais tecnologia em sua sauna

Produtos para Sauna

Comando Analógico para Sauna

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Encosto Regulável para Sauna Seca

Comando Touch Para Sauna Seca

Porta de Alumínio Branco para Sauna a vapor

Luminária em Madeira para Sauna Seca

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Perguntas Frequentes

Respondemos às principais dúvidas sobre saunas para ajudar você a tomar a melhor decisão.

A sauna consome muita energia elétrica?

O consumo depende do modelo e frequência de uso. Aquecedores elétricos modernos são eficientes e consomem em média 3-9 kW/h. Uma sessão de 30 minutos com pré-aquecimento de 30 minutos tem custo similar a um banho de chuveiro elétrico prolongado.

Qual o custo de instalação de uma sauna residencial?

O custo varia conforme o tipo de sauna, tamanho e acabamentos escolhidos. Uma sauna pré-fabricada modular pode partir de valores mais acessíveis, enquanto projetos personalizados têm custos mais elevados. Entre em contato para um orçamento personalizado.

Qual a diferença entre sauna seca e sauna a vapor?

A sauna seca utiliza calor seco com baixa umidade (10-20%) e temperaturas entre 80-100°C, ideal para desintoxicação. Já a sauna a vapor (banho turco) trabalha com umidade próxima de 100% e temperaturas mais baixas (40-50°C), sendo melhor para hidratação da pele e vias respiratórias.

Quanto tempo devo ficar na sauna?

Para iniciantes, recomenda-se sessões de 10-15 minutos. Com o tempo, pode-se aumentar gradualmente para 20-30 minutos. É importante hidratar-se bem antes, durante e após o uso, e sempre respeitar os limites do seu corpo.

A sauna ajuda a emagrecer?

A sauna não é uma ferramenta de emagrecimento direto, mas contribui para a perda de líquidos temporária através da transpiração. Os principais benefícios são a melhora da circulação, relaxamento muscular e desintoxicação do corpo.

Quem não deve usar a sauna?

Pessoas com problemas cardíacos, pressão alta ou baixa não controlada, gestantes, e pessoas com febre ou infecções devem evitar o uso. Sempre consulte um médico antes de iniciar o uso regular da sauna.

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